Главная•Фитнес
★ Женская группа · зал только ваш
Фитнес на батуте для здорового сердца
Женская группа. 45 минут программы + 15 минут свободных прыжков. Зал закрываем специально под тренировку — никого лишнего.
- 🔒 Зал только ваш — без посторонних
- ❤️ Мягкое кардио без бега
- 🧘♀️ Уютно и безопасно — только свои
Женская группа
Твоё место, если устала от зала
Не нужно уметь прыгать и не нужно спешить за младшими. Здесь свой темп, свои люди и инструктор рядом.
- С нулякаждое движение показывают и корректируют
- Без посторонних глаззал закрыт под группу
- Для сердца и осанкидвижение в своём темпе, без изнурения
- Свои людиженщины рядом, поддержка вместо соревнования
Что даёт
Крепкое здоровье — без изнурения
Мягкое кардио, тонус мышц и хорошее настроение. Батут амортизирует каждый прыжок — это деликатнее для суставов, чем бег.
*Образное сравнение со старого сайта, не гарантия результата. Движение поддерживает бодрость, но конкретный эффект зависит от регулярности. При острых состояниях — сначала к врачу.
Без посторонних
Зал закрываем под вас
На время женского фитнеса в зале — только группа и инструктор. Никто не мешает, никто не рассматривает.
- Никого лишнегозал закрыт специально под тренировку
- Только женская группасвои люди и общий темп
- Инструктор рядомпоказывает, страхует, корректирует
- Удобствараздевалки и душ на месте
60 минут
Как проходит занятие
- 01
Разминка
Готовим мышцы и суставы, настраиваемся на движение.
- 02
Кардио на батутах
Прыжки в своём темпе — движение для сердца и бодрости.
- 03
Сила
Резинки и гантели: руки, ноги, пресс.
- 04
Растяжка + свободные прыжки
Тянемся и завершаем 15 минутами свободных прыжков для настроения.
Пн–Пт · только по записи
Сколько стоит
Оплата — как свободные прыжки: разовые и абонементы. Расписание группы уточняй у администратора.
Спрашивают часто
Коротко о женском фитнесе
Нужно ли уметь прыгать?
Нет. Начинаем с нуля: инструктор показывает каждое движение, нагрузку подбирает под тебя.
А если беспокоят колени или давление?
Батут амортизирует — это мягче, чем бег, а темп регулирует инструктор. При острых состояниях сначала посоветуйся с врачом и предупреди инструктора.
В зале будут посторонние?
Нет. Зал закрываем специально под тренировку: только женская группа и инструктор, никого лишнего.
Что надеть?
Футболку и штаны, закрывающие колени, нескользкие носки или чешки. Без металла и украшений, длинные волосы — в пучок.
Сколько стоит?
Оплата — как свободные прыжки: разовые и абонементы. Детали — на странице цен.
Как записаться?
Оставь номер в форме ниже или позвони — администратор согласует время. Занятия с понедельника по пятницу, только по записи.
Запись и контакты
Хочешь в женскую группу?
Оставь номер — администратор расскажет о расписании и согласует первую тренировку.
Днепр, проспект Александра Поля, 104а, ТЦ «СЛАВУТИЧ»
Пн–Пт 10:00–20:00 · Сб–Вс 9:00–20:00
Тренировки: 10:00–20:00 по записи
