Головна•Фітнес
★ Жіноча група · зал тільки ваш
Фітнес на батуті для здорового серця
Жіноча група. 45 хвилин програми + 15 хвилин вільних стрибків. Зал закриваємо спеціально під тренування — нікого зайвого.
- 🔒 Зал тільки ваш — без сторонніх
- ❤️ М’яке кардіо без бігу
- 🧘♀️ Затишно і безпечно — тільки свої
Жіноча група
Твоє місце, якщо втомилась від залу
Не треба вміти стрибати й не треба поспішати за молодшими. Тут свій темп, свої люди й інструктор поруч.
- З нулякожен рух показують і коригують
- Без сторонніх очейзал закритий під групу
- Для серця й поставирух у своєму темпі, без виснаження
- Свої людижінки поруч, підтримка замість змагання
Що дає
Міцне здоров’я — без виснаження
М’яке кардіо, тонус м’язів і гарний настрій. Батут амортизує кожен стрибок — це делікатніше до суглобів, ніж біг.
*Образне порівняння зі старого сайту, не гарантія результату. Рух підтримує бадьорість, але конкретний ефект залежить від регулярності. З гострими станами — спочатку до лікаря.
Без сторонніх
Зал закриваємо під вас
На час жіночого фітнесу в залі — тільки група й інструктор. Ніхто не заважає, ніхто не роздивляється.
- Нікого зайвогозал закритий спеціально під тренування
- Тільки жіноча групасвої люди й спільний темп
- Інструктор поручпоказує, страхує, коригує
- Зручностіроздягальні й душ на місці
60 хвилин
Як проходить заняття
- 01
Розминка
Готуємо м’язи й суглоби, налаштовуємось на рух.
- 02
Кардіо на батутах
Стрибки у своєму темпі — рух для серця й бадьорості.
- 03
Сила
Резинки й гантелі: руки, ноги, прес.
- 04
Розтяжка + вільні стрибки
Тягнемось і завершуємо 15 хвилинами вільних стрибків для настрою.
Пн–Пт · тільки за записом
Скільки коштує
Оплата — як вільні стрибки: разові й абонементи. Розклад групи уточнюй в адміністратора.
Питають часто
Коротко про жіночий фітнес
Чи треба вміти стрибати?
Ні. Починаємо з нуля: інструктор показує кожен рух, навантаження підбирає під тебе.
А якщо турбують коліна чи тиск?
Батут амортизує — це м’якше, ніж біг, а темп регулює інструктор. З гострими станами спочатку порадься з лікарем і попередь інструктора.
У залі будуть сторонні?
Ні. Зал закриваємо спеціально під тренування: тільки жіноча група й інструктор, нікого зайвого.
Що одягнути?
Футболку і штани, що закривають коліна, неслизькі шкарпетки або чешки. Без металу й прикрас, довге волосся — у пучок.
Скільки коштує?
Оплата — як вільні стрибки: разові й абонементи. Деталі — на сторінці цін.
Як записатись?
Залиш номер у формі нижче або подзвони — адміністратор погодити час. Заняття з понеділка по п’ятницю, тільки за записом.
Запис і контакти
Хочеш у жіночу групу?
Залиш номер — адміністратор розповість про розклад і погодити перше тренування.
Дніпро, проспект Олександра Поля, 104а, ТОЦ «СЛАВУТИЧ»
Пн–Пт 10:00–20:00 · Сб–Нд 9:00–20:00
Тренування: 10:00–20:00 за записом
